Kiedyś kobietę w ciąży, podczas porodu i w pierwszych tygodniach opieki nad dzieckiem wspierały starsze i bardziej doświadczone: matka, babka, ciotki. Dziś coraz częściej zdarza się, że młode mamy takiego wsparcia nie mają, bo np. mieszkają daleko od swoich bliskich. W trudnych chwilach pomocy może im udzielić ktoś taki jak ja - doula. Czym się zajmuję? Wspieram kobiety spodziewające się dziecka oraz młode matki w połogu, czyli pierwszych tygodniach po narodzinach dziecka. Rozmawiam z nimi o tym, czego mogą się spodziewać podczas kolejnych etapów ciąży, uczę, jak radzić sobie z przykrymi objawami towarzyszącymi ciąży, wahaniami nastrojów, omawiam, jak będzie wyglądać poród. Informuję kobietę o tym, jak może się przygotować do porodu, np. poprzez uczestnictwo w szkole rodzenia, odpowiednie badania prenatalne, możliwość wyboru metody łagodzenia bólu podczas porodu, oraz np. o tym, że przysługuje jej pomoc położnej podczas pierwszych dni po narodzeniu dziecka. 

---

Oprócz tego podpowiadam kobiecie, którą wspieram, jakie ćwiczenia powinna wykonywać, żeby dobrze się czuć podczas ciąży, jakie techniki relaksacyjne może stosować, jak dbać o swoje zdrowie, spaceruję z nią, sugeruję, jakie produkty powinna włączyć do codziennej diety, żeby wspomóc rozwijające się dziecko. W czasie porodu jestem razem z rodzącą na sali porodowej, masuję jej plecy, pomagam przyjąć jak najwygodniejszą pozycję porodową, jeśli chce - trzymam ją za rękę, ocieram pot z czoła, uspokajam ją, wspieram, zachęcam do wysiłku, pomagam radzić sobie ze skurczami, przypominam o właściwych sposobach oddychania rozluźniających mięśnie i zmniejszających ból. 

---

Podczas połogu pomagam w opiece nad noworodkiem, w utrzymaniu higieny i właściwej diety, wspomagającej karmienie piersią. Jeśli młoda matka ma problem z karmieniem, podpowiadam najlepsze metody zachęcania malucha do ssania, odpowiadam na pytania młodych rodziców dotyczące pielęgnacji dziecka. Podczas porodu muszę ściśle współpracować z lekarzem lub położną, którzy otaczają kobietę opieką medyczną. Oprócz indywidualnego wsparcia ciężarnych i rodzących organizuję też pokazy filmów, warsztaty masażu, zastosowania chusty REBOZO, współpracuję ze szkołami rodzenia, w których przyszłe matki i ojcowie przygotowują się do narodzin dziecka. 

---

Co powinnam umieć?

Muszę orientować się w anatomii i fizjologii człowieka, wiedzieć, jak zmienia się ciało kobiety podczas ciąży, jak przebiega prawidłowy rozwój płodu i noworodka, muszę też znać się na udzielaniu pierwszej pomocy przedmedycznej. 

---

Wiedza o witaminach, minerałach i innych elementach diety niezbędnych do prawidłowego rozwoju dziecka pozwala mi zaproponować kobiecie w ciąży włączenie do codziennych posiłków produktów, które zawierają te składniki. 

---

Znajomość podstaw psychologii przydaje mi się przy motywowaniu kobiet, by dbały o swoje zdrowie podczas ciąży, dobrze opiekowały się noworodkiem, próbowały od pierwszych godzin przystawiać dziecko do piersi, pozwala mi też podczas rozmów z kobietami łagodzić w nich stres związany z ciążą i porodem, uczyć nawiązywania więzi między matką a dzieckiem, rozwiewać np. lęk przed samodzielnym kąpaniem, przebieraniem i karmieniem dziecka. 

---

Jakie kompetencje miękkie są ważne w mojej pracy?

• cierpliwość,
• uprzejmość,
• wyrozumiałość,
• empatia,
• opanowanie,
• dokładność.

---

Gdzie mogę pracować? 

Zwykle prowadzę własną działalność gospodarczą.